Treinamento na areia, em circuito: Treinamento de condicionamento físico realizado em areia fofa, de forma intervalada e lúdica, adotando o sistema de circuito com estações com diferentes exercícios, utilizando diversos materiais esportivos. Desenvolve força, equilíbrio, resistência muscular localizada, agilidade, capacidade aeróbia e conseqüentemente tônus muscular.
Um comentário:
Parabens professor, seu blog está muito bom!
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